~ｱﾗ40の現実（＊＊）・・・はっ。。。

おはようございます。

GW2日目。。。

曇りですが、昨日より過しやすい気温ですね～（＾＾）

道路はすこし混んでいますが、焦らずあわてず安全運転でっ（＾0＾）♪

最近。。。いやいやここ2～3年感じている事が。。。

それは。。。

アラ40～の現実～～～（＞＜）

体力回復の悪さ～

体につく脂肪の量～

両方中々とっれないんですよ～（：：）

てなわけで3月の終わりから始めました～（＾＾）

　　　　　　
　　　　　　　　　　　ウォーキング☆

毎日40分

時にはランしたり。。。

距離4キロ

消費カロリ～約。。。150カロリ～

ジュース1本でパーになっちゃう～（＞＜）